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　　有不少人觉得留家过年、降低训练强度，是全红婵萌生退意的信号，但在专业人士看来，这恰恰是其对自己职业生涯负责的表现。19岁的年纪，对于普通女孩来说，正是享受青春、兼顾学业与生活的时光，而全红婵早已在跳台上承受了远超同龄人的压力与伤病。长期高强度训练留下的脚踝旧伤、关节腔积液，加上青春期身高激增带来的动作适配难题，让全红婵不得不放慢脚步，进行系统性康复。此时选择留家过年，既能陪伴常年聚少离多的家人，也能在熟悉的环境中放松身心，为后续的训练蓄力，远比盲目坚持高强度训练更具长远意义。

　　此外，全红婵作为暨南大学运动训练专业的本科生，校方已为她量身打造了弹性培养计划，确保她既能正常完成本科课程学习，又不耽误伤病康复和基础训练，真正实现训练不断档、学业不掉线的双赢。在竞技体育愈发注重运动员综合素质的当下，单纯依靠赛场成绩的时代早已过去，完整的学业经历的不仅能丰富全红婵的人生，更能为她未来的发展铺路，无论是继续深耕跳水，转型教练、体育管理，还是跨界发展，扎实的学识都将成为婵宝最坚实的后盾。

　　据悉，国家队仍为其留着宿舍床位，安排专属教练进行远程跟进，实时了解她的康复情况和训练进度，一旦她身体恢复良好，达到国家队训练标准，将第一时间将其召回，继续参与后续赛事备战，而与父母对自己选择无条件支持的态度，更是全红婵无需急于退役的底气所在。国家队更注重人性化培养，让全红婵无需在伤病与成绩之间硬扛，而父母的尊重，更是给了她最大的心理支撑，让其能够卸下必须夺冠的枷锁，按照自己的节奏完成康复与技术动作重构。